fbpx Skip to content

Schrijf je emoties van je af!

Soms maak je samen het besluit om uit elkaar te gaan en soms komt het vanuit één kant. Wat nou als jij net die ouder bent die niet wilt scheiden? Je denkt dan misschien “je hebt mij geen kans gegeven” of “als je eerder had gepraat dan hadden we er nog iets aan kunnen doen”. Het vertrouwen in de ouder die wil scheiden zal dan ook weg zijn. Verdrietigheid zal uiteindelijk omslaan in boosheid en frustratie. Voor je kinderen is het belangrijk om deze emoties niet te laten zien. Je wilt ze niet betrekken bij jullie onenigheid en eigenlijk is het het beste als de kinderen zo min mogelijk ervan merken. Maar hoe blijf je dan toch respectvol met elkaar omgaan als emoties een grote rol spelen?

Schrijf het van je af!

Dit kan heel lastig zijn. Je weet dat de andere ouder het recht heeft om een goede band met de kinderen te behouden, maar die emoties spreken deze gedachte misschien soms tegen. Het is belangrijk om deze emoties onder controle te krijgen. Er moet namelijk veel geregeld worden, qua woning, financiën, omgangsregeling met de kinderen et cetera. Een goede tip om je emoties onder controle te krijgen is schrijven! Schrijf alles lekker van je af. Papier zal je niet tegen spreken, je niet in de reden vallen. Je kan beginnen met je boosheid en frustraties te uiten, maar het is ook belangrijk om mooie momenten op te schrijven die je met je ex hebt meegemaakt. Je kan er zelfs voor kiezen om deze mooie en/of emotionele momenten te delen met je ex. Dit hoeft natuurlijk niet, je kan het ook lekker voor jezelf houden.

Beste bezoeker van de website alsjeuitelkaargaat.nl
Mogen wij één minuut van je tijd? Met jouw feedback help je andere ouders!