Na een scheiding kan het een uitdaging zijn om het ouderschap en werk te combineren. Het is belangrijk om na te denken hoe je alles organiseert. De kinderen naar school brengen, de hele dag werken, boodschappen doen, koken en de kinderen naar sportactiviteiten brengen. Deze drukke dagen vragen om flexibiliteit en een goede balans tussen werk en gezinsleven. Het kan soms voelen alsof je constant tussen verschillende verantwoordelijkheden heen en weer springt maar met de juiste aanpak kun je alles soepel laten verlopen.
Co-ouderschapsplan
Het is belangrijk om naast een duidelijk ook een flexibel co-ouderschapsplan op te stellen. Bedenk samen hoe jullie het ouderschap en werk verdelen, bijvoorbeeld in de schoolvakanties, bij zieke kinderen of tijdens de feestdagen. Zo kunnen jullie elkaar helpen bij veranderingen en is alles vooraf geregeld. Door open te communiceren en elkaar te ondersteunen, kun je de stress van onverwachte situaties beter aan en blijft er ruimte voor rust en ontspanning.
Flexibele werktijden
Je kunt ook gebruik maken van flexibele werkregelingen. Kijk of je werk flexibele werktijden biedt of dat je ook dagen thuis kunt werken. Overleg met je baas of je je werktijden zelf mag plannen, zodat je meer ruimte hebt om je ouderschap en werk goed te combineren. Het is belangrijk om die mogelijkheden te onderzoeken en optimaal te benutten.
Geef ook duidelijk je grenzen aan op het werk. Wil je graag die ene collega helpen met een extra taak maar heb je er eigenlijk geen tijd voor? Wees niet bang om het af te wijzen. Het is belangrijk om jezelf niet te overbelasten zodat je genoeg tijd en energie overhoudt voor je gezin en andere verantwoordelijkheden. Grenzen stellen helpt je om je prioriteiten helder te houden en je energie goed te verdelen zodat je zowel op het werk als thuis het beste kunt geven.
Genieten van de feestdagen
Door goed na te denken over je planning en grenzen, kun je een goede balans vinden tussen werk en ouderschap. Gelukkig komen de feestdagen er bijna aan. Het is een goede tijd om niet aan werk te denken en gewoon te genieten van de feestdagen met je gezin. Tijd samen doorbrengen kan helpen om even op te laden en alles weer in balans te brengen.
