Dag van het gezin

Vandaag is het 15 mei en dat betekent: de dag van het gezin. Deze dag wordt ook wel Wereld Familiedag genoemd. Op deze dag staan we stil bij het belang van een hechte familie voor de samenleving, voor je kinderen en voor je eigen vitaliteit.

Een gelukkig gezin

Een gelukkig gezin vormt de basis van je leven. Dit betekent dat jij en de rest van je gezin een tevreden gevoel krijgen als jullie bij elkaar zijn. Voor vele gezinnen is dit vanzelfsprekend, maar dit is niet voor iedereen het geval. Door een scheiding of vervelende thuissituatie kan het zijn dat jullie je ongelukkig voelen, ook als jullie bij elkaar zijn. Hoe ga je hiermee om?

Omgaan met ongelukkige gevoelens als gezin

Bespreek samen de ongelukkige gevoelens die jullie ervaren en bedenk samen waar deze ongelukkige gevoelens vandaan komen. Bespreek vervolgens hoe jullie tot een oplossing gaan komen. Hoe zorgen jullie er samen voor dat deze ongelukkige gevoelens minder worden en na verloop van tijd weggaan? Door te blijven praten, knelpunten te benoemen en samen na te denken over een oplossing, gaan jullie samen bewust om met de situatie en werken jullie eraan om deze te verbeteren.

Ongelukkige gevoelens die komen door de scheiding

Voelen jullie je als gezin ongelukkig door een scheiding? Een scheiding zorgt ervoor dat het dagelijks leven van een gezin verandert. Het kost tijd om te wennen aan deze verandering. En tip is te proberen je gedachten te verzetten. Onderneem activiteiten waar jij vrolijk van wordt om even niet aan de scheiding te denken. Ga een stukje wandelen, wat drinken op het terras met een vriend(in) of luister een podcast. Al deze activiteiten kunnen ervoor zorgen dat je even wat vrolijker bent, wat je op dat moment wel kunt gebruiken.

Blijven de ongelukkige en nare gevoelens langere tijd na de scheiding hangen en weet je niet meer hoe je eruit kan komen? Kijk hier eens of jouw gemeente de mogelijkheid biedt voor advies en ondersteuning bij, tijdens of na de scheiding.

Het opbouwen van een nieuw leven na de scheiding

Zorgen voor jezelf, je leven weer op de rit krijgen na de scheiding, omgaan met eenzaamheid en het vinden van nieuwe passies en doelen. Allemaal onderwerpen waarmee je geconfronteerd wordt na de scheiding. Maar waar begin je en hoe pak je ze aan? Alsjeuitelkaargaat zet enkele tips en adviezen op een rij:

Zorgen voor jezelf & je leven weer op de rit krijgen

Een scheiding brengt vaak veel stress met zich mee, waardoor je zelfs in een burn-out terecht kunt komen. Door te bewegen raak je stresshormonen kwijt. Bewegen kun je doen in de vorm van sporten, zwemmen of zelfs wandelen met de hond. Vind je het saai om alleen te wandelen? Vraag dan een vriend(in) mee, zo komen er ook nog eens goede gesprekken op gang.

Daarnaast is gezond en goed eten ook een belangrijke manier om goed voor jezelf te zorgen. Het liefst bestel je elke dag junkfood wanneer je er doorheen zit, maar dit is niet de manier om je beter te gaan voelen. Ook een opgeruimd huis zorgt ervoor dat je rust in je hoofd krijgt. Mochten deze tips niet werken voor jou, dan kun je bedenken of psychische hulp jou kan helpen om weer structuur en gezondheid in je leven te krijgen.

Omgaan met eenzaamheid

Je eenzaam voelen na de scheiding, het is heel normaal. Iemand waar je veel tijd mee doorbracht ‘verdwijnt’ als het ware uit je dagelijks leven. Je voelt je niet alleen omdat er geen mensen om je heen zijn, maar je voelt je alleen in je gedachten, gevoelens en plannen. Om hiermee om te gaan en hierin een weg te vinden net na de scheiding, enkele tips:

  1. Luister naar muziek of kijk een film
  2. Accepteer en relativeer
  3. Ontmoet nieuwe mensen
  4. Ga de confrontatie met jouw emoties aan
  5. Bel familie of vrienden op
  6. Praat erover
  7. Ontwikkel nieuwe hobby’s en interesses
  8. Zie eenzaamheid als kans voor persoonlijke groei
  9. Vraag professionele hulp als je er zelf niet uitkomt
  10. Doe wat je op een ideale avond alleen zou doen

Voel jij je eenzaam nu je gescheiden bent? Probeer deze tips eens uit, ze zorgen ervoor dat je je gedachten verzet, waardoor je minder bezig bent met die eenzaamheid. Dit zorgt er ook voor dat je sneller over de scheiding heen komt.

Het vinden van nieuwe passies en doelen

Je tijd minder te hoeven verdelen en meer tijd voor jezelf hebben, kan ook een positief effect hebben. Je hebt meer tijd om na te denken over je passies en doelen die je nog wil bereiken. Denk na over je passies en doelen, schrijf ze op en neem de tijd om ze na te jagen. Heb je hulp nodig bij het verwerken van de scheiding of bij het omgaan met eenzaamheid? Kijk hier of jouw gemeente de mogelijkheid biedt om advies en ondersteuning bij of na de scheiding te bieden.

Kijkje achter de schermen bij scheidingsloket Hilvarenbeek

Afgelopen week spraken we Emma Stam. Emma is al zo’n zes jaar werkzaam bij Farent als maatschappelijk werker en sinds september 2023 als JOOB (Jeugd Ouder Opvoed Begeleider), daarnaast is ze ook consulent van het scheidingsloket in Hilvarenbeek.

Maatschappelijk werker en het scheidingsloket

Emma: “Ik heb vier verschillende rollen binnen mijn werk als maatschappelijk werker bij Farent, daardoor is mijn werk veelzijdig. Vandaag zoom ik in op mijn werk bij het scheidingsloket in Hilvarenbeek, waarin mijn rol als maatschappelijk werker goed van pas komt. Sinds kort ben ik verbonden aan het scheidingsloket en we houden elke week op vrijdag een spreekuur. Daarnaast ben ik buiten het spreekuur bereikbaar voor alle inwoners van gemeente Hilvarenbeek. Ik ben bereikbaar om mensen te helpen die te maken hebben met relatieproblemen of scheiding. Vooral mensen die in scheiding liggen, maar ook voor andere professionals, zoals vrijwilligers die zoiets in hun werk meemaken of voor kinderen.”

Hoe Emma destijds aan deze baan is gekomen

“Ik ben opgeleid als maatschappelijk werker. Eerst heb ik gewerkt als ambulant begeleider in Eindhoven.  Vervolgens wilde ik meer doen in de  kortdurende psychosociale ondersteuning en zo ben ik bij Farent terecht gekomen. Ik vind het heel leuk om in de uitvoering mensen te kunnen ondersteunen bij dingen waar ze in het dagelijks leven tegenaanlopen. Hierbij ondersteun ik ze om naar de gewenste situatie over te gaan.”

Emma’s rol als maatschappelijk werker bij het scheidingsloket in Hilvarenbeek

“Ik bied informatie, advies en psycho-educatie. Dit doen wij, mijn collega’s en ik, middels maximaal drie gesprekken. Op het moment dat blijkt dat er meer nodig is, kunnen wij vanuit onze andere rol de hulpverlening voortzetten of doorverwijzen. Wij geven vooral adviezen en tips als het gaat om scheiden.”

Het scheidingsloket is voor…

“Alle inwoners van gemeente Hilvarenbeek, maar ook professionals, vrijwilligers, iedereen die in aanraking komt met de onderwerpen relatiestress, relatieproblematiek en scheiding kunnen bij het scheidingsloket terecht.”

Wat er zo interessant is aan werken bij het scheidingsloket

“Doordat het laagdrempelig is, heb ik bijvoorbeeld onlangs een stel gezien dat pas een week geleden besloten had om uit elkaar te gaan. Wat ik dan heel interessant vind, is dat je nog veel adviezen en tips kan geven die mensen ook echt verder kunnen helpen. Dus heel preventief helpen om de juiste stappen te zetten. Bijvoorbeeld bij de aanpak van de scheiding richting de kinderen, maar ook naar elkaar. Dan zit ik echt nog aan de voorkant van de hulpverlening.”

Hoe Emma omgaat met vragen waarop ze het antwoord zelf niet weet

“Als ik het antwoord op een vraag niet weet, zal ik er altijd op terugkomen. Ik geef dan aan dat ik het uit zal zoeken. Ik kan dan contact opnemen met een juridisch loket of een advocaat. We hebben fijn contact met een advocaat in Hilvarenbeek, bij wie wij met alle vragen terecht kunnen. Als ik het zelf niet uitgezocht krijg, verwijs ik de mensen door.”

Andere uitdagingen

“Dat is een lastige, want we hebben pas recent een herstart gemaakt met het scheidingsloket in gemeente Hilvarenbeek. Officieel zijn mijn collega Marieke en ik afgelopen januari begonnen en met het houden van spreekuren zijn we afgelopen maart begonnen. Scheiden is natuurlijk een kwetsbaar thema en wij staan voor de uitdaging dat mensen die in scheiding liggen de problemen het liefst achter de voordeur houden. In een dorp ben je minder anoniem, waardoor mensen hun problemen niet graag naar buiten delen.”

Up-to-date blijven over ontwikkelingen rondom het scheidingsloket

“Rondom het scheidingsloket zijn er (regionale) werkgroepen waar wij bij aansluiten. Omdat we het scheidingsloket in Hilvarenbeek pas net hebben herstart, staat dit voor ons nog in de kinderschoenen en moeten we nog aansluiten bij deze werkgroepen. We hebben ook goed contact met de aanjager van ‘Als je uit elkaar gaat’. Zij biedt af en toe een helpende hand. Ook de voorganger van het scheidingsloket kunnen we benaderen voor informatie en andere collega’s of  gemeenten die al verder zijn met het scheidingsloket kunnen we altijd vragen stellen. Daarnaast sturen zij regelmatig informatie door die wij kunnen gebruiken. Zo blijven we up-to-date.”

Emma’s tip aan mensen die in een scheiding zitten en er zelf niet uitkomen

“Zoek hulp en ga in gesprek met anderen. Houd het niet achter de voordeur, en zorg ervoor dat je het belang van je kind ten alle tijden vooropstelt. Als je het niet weet, ga dan op zoek naar het antwoord in plaats van dat je blijft zitten met je problemen. Denk echt in het belang van het kind.”

Woon jij in gemeente Hilvarenbeek en heb je tips en adviezen nodig bij de scheiding? Neem gerust contact op met Emma of Marieke van Farent of loop eens binnen tijdens het spreekuur. Dat is elke vrijdag tussen 9.00 en 10.00 uur op het Starrebos in Hilvarenbeek.

Echtscheidingsperikelen

Na of tijdens een scheiding kan het zijn dat er moeilijkheden en problemen na of tijdens de scheiding om de hoek komen kijken. Deze moeilijkheden en problemen noemen we echtscheidingsperikelen. Voorbeelden hiervan zijn : je partner en jij zijn het niet eens over de verdeling van de spullen. Je partner en jij zijn het niet eens over de omgangsregeling met de kinderen. Er kan ook iets gebeurd zijn waardoor de één de ander niet kan vergeven, want er speelt natuurlijk van alles op het moment dat jullie in een echtscheiding belanden. Jullie hebben problemen, maar hoe zorg je na de scheiding samen voorde kinderen?

Gezag

Een van de ouders krijgt het gezag over de kinderen. Het kunnen ook beide ouders zijn, maar meestal is het een ouder die het gezag heeft over de kinderen. Die ouder probeert ervoor te zorgen dat de andere ouder een goede band houdt met de kinderen, behalve wanneer de andere ouder niet netjes met de kinderen omgaat. Dan kan de ouder met gezag naar de rechter gaan. De rechter beslist dan of de ouder zonder gezag de omgang met de kinderen mag behouden of niet. Als beide ouders het gezag hebben, kan de rechter het contact tussen een ouder en het kind tijdelijk verbieden.

Omgang

Na een (echt)scheiding hebben beide ouders recht op omgang met hun kinderen. Ook kinderen hebben na de scheiding van hun ouders recht op omgang met beide ouders, aar er zijn uitzonderingen. Soms is het in het belang van het kind beter als hij of zij (tijdelijk) geen contact heeft met een van de ouders om wat voor reden dan ook. Het is in ieder geval belangrijk dat de ouders na de scheiding duidelijke afspraken maken over de omgang met de kinderen. Wie heeft wanneer de kinderen? Gaan de kinderen hier zelf mee akkoord? Schrijf deze afspraken op in een ouderschapsplan, zodat jullie hier beiden op kunnen terugpakken als het nodig is.

Meer weten

Op de website van de rijksoverheid kun je meer vinden over het gezag en de omgang tussen jou en je kinderen. Ook kun je op onze eigen website het ouderschapsplan vinden die je kunt gebruiken om gemaakte afspraken in op te slaan.

Ander of meer advies of ondersteuning nodig bij de scheiding? Kijk op hulp & contact om te kijken of jouw gemeente dit aanbiedt.

Online training voor alle gescheiden ouders

Villa Pinedo biedt een online training aan voor gescheiden ouders. Wil jij leren hoe je pijn als gevolg van de scheiding voor jullie kind kan beperken? Dan kun je deze training die bestaat uit 6 modules online volgen. De eerste module met tips en oefeningen t.w.v. €19 wordt gratis aangeboden.

Online aanmelden kan via: Training ‘Aan alle gescheiden ouders’ – Villa Pinedo

Steeds meer gemeenten bieden de online training kosteloos aan aan hun inwoners? Klik hier om te zien of jij ook gratis kunt starten. 

Ouderbijeenkomsten

Als je uit elkaar gaat organiseert regelmatig ouderbijeenkomsten voor ouders om ervaringen uit te wisselen en in gesprek te gaan. De bijeenkomsten zijn er niet alleen voor ouders, ook professionals of andere geïnteresseerden mogen deelnemen. Als professional kun je ouders hier natuurlijk ook op wijzen De ouderbijeenkomsten zijn online waardoor ze makkelijk vanuit huis te volgen zijn.

Aanmelden kan voor drie verschillende bijeenkomsten. Hieronder les je meer over de inhoud van de verschillende bijeenkomsten. De drie bijeenkomsten sluiten op elkaar aan, maar elke bijeenkomst biedt nieuwe informatie. Het is verstandig om ze in deze volgorde bij te wonen. Zo mis je niks en krijg je alles stap voor stap mee.

Online ouderbijeenkomst over scheiden ‘basis’

In de eerste online basisbijeenkomst wordt toegelicht wat een scheiding betekent voor een kind, welke gevoelens er bij kinderen zijn voor, tijdens en na een scheiding en welke lijn je als ouder kan vasthouden in alle beslissingen die je neemt.

Ook krijg je tijdens deze bijeenkomst informatie en beelden te zien over de ervaringen van een kind tijdens de scheiding of tijdens conflicten tussen ouders, Je leert waarom kinderen zo hun best doen ook al zie je het niet aan ze en waarom het zo belangrijk is voor een kind om contact te hebben met beide ouders. Daarnaast krijg je ook informatie over hoe je de band met je kind behoudt of verstevigt en hoe het komt dat een scheiding moeilijk verloopt. Daarnaast hoor je twee persoonlijke verhalen van een vader en een moeder die gescheiden zijn en hoe het hen gelukt is om de situatie te keren. Tot slot zie je filmpjes waarin kinderen aan het woord zijn en krijg je praktische tips mee over wat jijzelf het beste kunt doen in bepaalde situaties.

Online ouderbijeenkomst over scheiden ‘vervolg’

In de vervolgbijeenkomst wordt je geholpen met het krijgen van zicht op de kern van het probleem en of je er zelf iets aan kan doen. Vragen die hierbij centraal staan:

  • Gaat de strijd over het verschil in opvoeding?
  • Wat is nu echt erg voor kinderen?
  • Hoe heeft de scheiding effect op de band met mijn kind en hoe verstevig ik de band?
  • Wat zit in de weg om anders naar je huidige situatie te kijken?

We bespreken wat er in verschillende situaties belangrijk is om te weten en daar hoort praktische informatie bij. Ook is er ruimte voor interactie via de chat. Voor elke ouder is er voldoende informatie om verder te kunnen in de eigen situatie.

Online ouderbijeenkomst over veilig opgroeien ‘steun voor je kind’

Deze laatste ouderbijeenkomst gaat over wanneer jouw kind zich veilig en gesteund voelt en over hoe jij jouw kind de juiste steun geeft. Ieder kind heeft tijdens het opgroeien steun nodig van ouders, vooral kinderen waar het thuis (door een scheiding) stressvol of onveilig is, hebben dit nodig.

Zonder dat je het als ouder doorhebt, kun je er door stress en onmacht soms te weinig zijn voor je kinderen en ze te weinig aandacht geven. Het lastige hieraan is dat je kind naar jou kijkt, een kind wil graag rust, maar kan daar zelf niet voor zorgen.

Tijdens deze bijeenkomst gaan we in op hoe je met kleine stappen de omgeving van of situaties voor je kind prettiger kan maken. We bieden inzichten en geven je handvatten. Geen poespas, maar wel heel belangrijk.

Zelf deelnemen

Hier vind je de datums waarop de ouderbijeenkomsten plaatsvinden en ook kun je je via deze weg inschrijven. Aarzel niet om je in te schrijven, het kan makkelijk vanuit huis. Hopelijk helpt het jou en de kinderen om de scheiding beter te verwerken.

Wereld Gezondheidsdag

Op 7 april was het Wereld Gezondheidsdag. Een themadag waarop ieder jaar een ander onderwerp centraal staat gericht op gezondheid. Dit jaar koppelen wij de Wereld Gezondheidsdag aan de bijwerkingen die kinderen kunnen ervaren wanneer hun ouders uit elkaar gaan. Een scheiding kan zowel fysieke als mentale gevolgen hebben voor kinderen (en hun ouders).

Gezondheidsklachten die ouders en kinderen kunnen ervaren

Depressieve gevoelens, stress, angst en een laag zelfbeeld kunnen ontstaan bij kinderen wanneer ouders gaan scheiden. Deze mentale en emotionele problemen ontstaan vaak wanneer kinderen de scheiding niet aan zagen komen en zich hierdoor alleen gelaten voelen. Ook ouders kunnen gezondheidsproblemen ervaren. Dit komt omdat ze vaker alleen zijn dan voorheen, wat kan zorgen voor het nodige verdriet.

Agressiviteit, vijandig gedrag, gevaarlijke gewoonten, vandalisme en zelfs het gebruik van drank en drugs kunnen ook reacties van kinderen zijn wanneer ouders uit elkaar gaan. Ieder kind reageert natuurlijk anders, maar zo’n grote verandering kan effect hebben op hun gezondheid. Voor ouders dus zeker iets om rekening mee te houden. Belangrijk is te blijven communiceren met kinderen.

Wat moet je doen als de gezondheidsklachten van jouw kinderen groot worden?

Je kinderen en jij gaan door één van de moeilijkste periodes van jullie leven. Wacht daarom niet te lang met het inschakelen van de juiste hulp. Neem de klachten die je kinderen ervaren serieus en begin met het communiceren hiervan in jullie directe omgeving. Wellicht hoef je niet ver te zoeken en kunnen vrienden en familie de kinderen helpen door een luisterend oor te bieden en er voor jullie te zijn. Mocht dit onvoldoende zijn, dan is het belangrijk om op tijd hulp van externen in te schakelen. Begin bij de dokter, die kan jullie doorverwijzen naar de juiste persoon zoals bijvoorbeeld een psycholoog. Denk niet te makkelijk over de gezondheidsklachten van de kinderen.

Verschillende gemeenten bieden hulp voor advies en ondersteuning bij de scheiding. Benieuwd of jouw gemeente deze mogelijkheid biedt? Klik hier: Contact – Als je uit elkaar gaat.

Het verdelen van jullie spullen

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden moeten de spullen verdeeld worden. Het verdelen kan lastig zijn, omdat er emotionele waarde en herinneringen aan bepaalde spullen kunnen zitten. Dit geldt natuurlijk voor jullie beiden. Waar begin je met het verdelen van jullie gezamenlijke spullen?

De inboedel verdelen

Alle spullen in en rondom jullie huis vallen onder de fysieke inboedel. Deze fysieke inboedel moet verdeeld worden als jullie gaan scheiden. Maar waar begin je? Allereerst wordt er gekeken naar of je in gemeenschap van goederen getrouwd bent of een geregistreerd partnerschap samen hebt. Als dit het geval is, dan krijgen jullie allebei de helft van de waarde van de totale inboedel. Mochten jullie getrouwd zijn onder huwelijkse voorwaarden, een beperkte gemeenschap van goederen hebben of een samenlevingscontract, dan hebben jullie vastgelegd wat van jullie samen is en wat niet. Deze spullen moeten eerlijk verdeeld worden.

Onduidelijkheid

Spullen waarvan onduidelijk is van wie ze zijn, worden ook eerlijk verdeeld. Spullen die niet officieel van jullie samen zijn, maar van één iemand, gaan terug naar de oorspronkelijke eigenaar.

Het is tijd om de inboedel te verdelen, maar hoe?

Om de inboedel eerlijk en netjes met elkaar te verdelen is er een stappenplan gemaakt. Dit stappenplan biedt handvaten om het verdelen van de inboedel zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Stap 1: maak een inboedellijst

Begin samen met het maken van een inboedellijst. Op deze lijst staan alle spullen in en rondom huis die verdeeld moeten worden.

Stap 2: bepaal wie graag wat wil hebben

Maak naast een gezamenlijke inboedellijst ook zelf een lijst met hierop de spullen die jij graag wil hebben. Hierna kijken jullie samen naar wat jullie beiden graag willen hebben. Als dit gebeurd is, maken jullie afspraken hierover.

Stap 3: waardebepaling

Bepaal de werkelijke waarde van al jullie spullen. Als jullie al afgesproken hebben wie wat krijgt, kijk dan naar wat alles waard is in euro’s. Tel de bedragen van de spullen die jij krijgt en die je ex-partner krijgt apart op. Dit bedrag moet ongeveer even hoog uitkomen, dan pas is de inboedel gelijk verdeeld. Als dit niet het geval is, zijn hier twee oplossingen voor:

  • Kijk samen nogmaals naar de verdeling en geef diegene met minder waarde wat spullen van jouw lijst zodat jullie ongeveer gelijk uitkomen
  • Mochten jullie hier content mee zijn en het zo willen laten, dan kan diegene die de meeste waarde krijgt deze meerwaarde aan de ander betalen. Zo krijgen jullie allebei toch evenveel waarde mee.

Stap 4: de verdeling vastleggen

Als jullie lijst af is en er bepaald is wie wat krijgt en of er nog geld betaald moet worden, leggen jullie de verdeling vast in een echtscheidingsconvenant. Als de rechter dit heeft goedgekeurd, kunnen jullie de spullen definitief verdelen.

Meer weten over de kosten en de verdeling van jullie gezamenlijke spullen of andere gelzaken als je gaat scheiden?

Klik hier!

Single Parent Day

Op 21 maart is het Single Parent Day. Deze dag is in het leven geroepen om het harde werk, de toewijding en de opofferingen van alleenstaande ouders te erkennen en te waarderen. Op deze dag dus een blijk van waardering aan alleenstaande ouders.

Single Parent

Een alleenstaande ouder zijn is niet makkelijk en dit kan invloed hebben op de kinderen. Je hebt de volledige verantwoordelijkheid over je kinderen en je kunt niet op een partner terugvallen. In veel situaties sta je er dus echt alleen voor. Vaak staan mensen in je omgeving je graag te hulp, maar niet in alle gevallen werkt dit zo makkelijk. Uiteindelijk heb jij als enige de volledige verantwoordelijkheid over je kinderen.

21 maart

Sinds 1984 wordt de Single Parent Day jaarlijks op 21 maart gevierd. Wat kun je als buitenstaander doen op 21 maart om een blijk van waardering te geven aan alleenstaande ouders? Een paar tips:

  • Toon je steun en waardering aan een alleenstaande ouder die je kunt. Steek hem of haar een hart onder de riem op deze speciale dag.
  • Als je zelf een alleenstaande ouder bent, geef jezelf dan een schouderklopje!
  • Deel jouw ervaringen als alleenstaande ouder met anderen in je omgeving.
  • Sluit je aan bij een groep alleenstaande ouders voor steun en aanmoediging. Het is vaak fijn om zaken rondom de kinderen met anderen te bespreken.
  • Gebruik #NationalSingleParentDay als je op social media berichten plaatst.

Je staat er niet alleen voor

Als alleenstaande ouder sta je er niet alleen voor. Ook al kan dat soms wel zo voelen, er zijn veel alleenstaande ouders die voor dezelfde keuzes staan en met dezelfde problemen kampen. Het is altijd fijn om dit met anderen, die in zo’n dergelijke situatie zitten, te delen. Of om anderen tips en adviezen te kunnen geven of juist te ontvangen. Blijf erover praten, dit zorgt ervoor dat je je hart lucht en er minder zwaar aan tilt. Deel het als jij op zoek bent naar een maatje in eenzelfde situatie.

Wat jij als alleenstaande ouder moet weten

Wees trots op jezelf en ga zo door. We weten dat het niet makkelijk is om er ‘alleen’ voor te staan. Weet dat je altijd om hulp kunt vragen. Wees bereid hulp te vragen en aan te nemen van anderen als je dit nodig hebt. Even een praatje maken, tips of advies vragen kan al heel fijn zijn.

Meer weten over het ouderschap wanneer je er alleen voor staat? Lees het artikel ‘je hoeft het niet alleen te doen’ op onze website.

Geldzaken die geregeld moeten worden

Als je partner en jij besloten hebben uit elkaar te gaan is het belangrijk om jullie gedeelde geldzaken te regelen. Je verdeelt bezittingen, schulden en leningen die van jullie samen waren. Een deel hiervan zal beschreven staan maar lang niet alles. Hoe pakken jullie dit aan? Enkele zaken om te regelen zijn hiervoor opgesteld.

Alimentatie

Als jij en je (ex-)partner kinderen hebben ontvangen jullie kinderalimentatie. Dit is een bedrag voor de verzorging van de kinderen. Afhankelijk van de regeling over de kinderen, wordt het bedrag van de kinderalimentatie eerlijk verdeeld door jou en je (ex-)partner. Als de kinderen ouder zijn dan 18 jaar, kan dit bedrag aan hen zelf betaald worden.

Mocht een van jullie door de scheiding krap bij kas zitten, dan kun je gebruik makenvan partneralimentatie. Jouw ex-partner betaald dan mee aan je inkomen. Dit kan enkel na een huwelijk of na een geregistreerd partnerschap en als dit in het samenlevingscontract staat.

Toeslagen, belastingen, bijstand & uitkering of toeslag UWV

Als jullie uit elkaar gaan en je krijgt een toeslag van de Belastingdienst is het belangrijk om dit door te geven. Het bedrag dat je krijgt, kan namelijk veranderen. Ook als je geen toeslag krijgt, kan het zijn dat je hier na de scheiding wel recht op hebt. Via de website van de Belastingdienst kun je dit zelf uitrekenen. Vergeet dit niet te doen, dit kan voordelig voor je zijn.

Voor de bijstand geldt hetzelfde. Het enige wat hierin verandert, is dat je de scheiding moet doorgeven aan de gemeente waarin je woont en niet aan de Belastingdienst.

Ook voor de uitkering of toeslag van het UWV geldt dit. Als je een uitkering of toeslag krijgt, moet je niet vergeten het UWV te laten weten dat je gescheiden bent. Ook jouw uitkering kan door jullie scheiding veranderd zijn.

Pensioen en testament

Vergeet niet te denken aan de verdeling van het pensioen. Dit zijn afspraken die alleen belangrijk zijn als je met pensioen gaat, maar ze moeten wel alvast geregeld worden.

Als je in het testament hebt staan dat je (ex-)partner je erfgenaam is, dan kan het zijn dat hij of zij recht heeft op jouw erfenis als je uit elkaar bent. Bespreek daarom tijdig met je notaris of je het testament aan moet passen.

Verzekeringen en bankzaken

Ook de verandering van verzekeringen geef je door aan de verzekeraar. En kijk dan meteen even of de verzekering past bij je nieuwe situatie.

De bankrekeningen die jullie samen in bezit hebben moeten verdeeld worden. Haal het geld van deze rekeningen af en verdeel eerlijk wat van wie is. Als dat gedaan is, kan de bank opgebeld worden om door te geven dat jullie de gezamenlijke rekeningen stop willen zetten. Veel mensen houden een gezamenlijke rekening als ze kinderen hebben om daar deze kosten van te betalen. Maak afspraken wat ieders inbreng daarop is.

Wat doen jullie met de koopwoning? Blijft de een er wonen of verkopen jullie het huis? Als een van jullie in de woning blijft, moet de hypotheek aangepast worden. Vraag de bank of je verzekeraar, waar de hypotheek loopt, naar de mogelijkheden.

Lening en schulden

Voor schulden of leningen van jullie samen blijven jullie ook samen aansprakelijk. De schuldeiser kan het hele bedrag aan jou of aan je (ex-)partner terugvragen. Heb je schulden gemaakt die jij alleen niet terug kan betalen? Vraag aan de gemeente waarin je woont om hulp voor het aflossen van je schulden. Kijk hier wat jouw gemeente te bieden heeft.