Een scheiding of relatiebreuk draait niet alleen om twee mensen. Vaak verandert ook je sociale leven. Vrienden kiezen soms onbedoeld partij, gezamenlijke contacten verdwijnen langzaam, of je voelt je buitengesloten. In dit artikel verkennen we wat er gebeurt met vriendschappen als je uit elkaar gaat, en hoe je hier het best mee om kunt gaan.
Veranderingen
Tijdens een huwelijk of relatie deel je vaak een gezamenlijke vriendenkring. Als je uit elkaar gaat, moet niet alleen jij een weg vinden in de nieuwe situatie – ook je vrienden moeten dat doen. Je zult merken dat niet iedereen daar even handig mee omgaat.
Herkenbare situaties
- Je wordt niet meer uitgenodigd voor duo-uitjes of feestjes
- Gezamenlijke vrienden kiezen (stilzwijgend) een kant. Je merkt dat er ‘kampen’ ontstaan in je vriendengroep
- Vrienden zeggen goedbedoelde dingen die eigenlijk kwetsend zijn, zoals: “Jullie waren toch al zo verschillend.”
- Je voelt je ‘het derde wiel’ bij koppels met wie je eerder als stel optrok
Waarom komen vriendschappen onder druk te staan?
Vrienden willen niemand kwetsen, maar weten vaak niet goed wat te doen bij een relatiebreuk of scheiding. Soms vermijden ze je uit onzekerheid of ongemak. Anderen nemen stelling of houden afstand om hun eigen situatie te beschermen. Tip: Probeer niet direct te oordelen. Geef vrienden de tijd en ruimte om hun eigen houding te vinden in de nieuwe situatie.
Wat kun je zelf doen?
- Praat erover met je vrienden en wees zo open en eerlijk mogelijk, ook als dat spannend is
- Maak duidelijk dat je hun steun waardeert
- Zoek nieuwe verbindingen, bijvoorbeeld door oude hobby’s op te pakken of nieuwe mensen te ontmoeten
- Laat ook los wat niet meer werkt. Niet elke vriendschap is voor altijd, sommige mensen spelen een waardevolle rol in een bepaalde fase van je leven en dat is oké
Nieuwe ruimte, nieuwe contacten
Een breuk betekent ook een nieuw begin. Er ontstaat ruimte voor nieuwe vriendschappen, interesses en activiteiten. Veel mensen ontdekken na een scheiding wie hun échte vrienden zijn en bouwen nieuwe, diepere relaties op. Vriendschappen kunnen nu eenmaal veranderen als je uit elkaar gaat. Dat is pijnlijk, maar ook normaal. Door eerlijk te blijven naar jezelf en open te staan voor verandering, geef je jezelf én je sociale leven de kans om opnieuw opgebouwd te worden.