De verwerking van je scheiding

Wanneer jij en je partner uit elkaar gaan belanden jullie beiden in een heftige periode. Er moet enorm veel geregeld worden en er komt van alles op je af. Na deze drukke tijd wordt het eindelijk wat rustiger. Je hebt meer tijd voor jezelf en je kunt nadenken en reflecteren over alles wat er is gebeurd. Toch kan voor veel mensen deze periode van reflectie zwaar zijn.  Gevoelens van falen, teleurstelling of depressie steken vaak de kop op.

Neem je tijd

Vaak wordt scheiden vergeleken met rouwverwerking. In beide gevallen gaat het over verlies en de verwerking daarvan. Dit gaat in verschillende fases. De aanvaarding van je scheiding kan best even duren. Gemiddeld tussen de twee en vijf jaar. Dit kan verschillen per persoon. Gun daarom jezelf ook de tijd om je scheiding te verwerken en verwacht niet dat je meteen weer de oude bent.

Praat erover

Enorm belangrijk is het praten over je gevoelens. Vooral voor mannen kan dit soms lastiger zijn. Zet je trots opzij want er zijn altijd mensen in je omgeving die een luisterend oor bieden. Daarnaast kun je altijd terecht bij een beroepskracht in jouw gemeente voor hulp. Daarnaast kun je kan ook chatten of bellen met een hulpverlener van MIND Korrelatie.

Marriage Story: een Netflix-film over scheiden

Marriage Story is een film op Netflix die gaat over scheiden. In de film volg je Charlie (Adam Driver), Nicole (Scarlett Johansson) en hun achtjarige zoontje Henry (Azhy Robertson). Zonder de kant van de moeder of vader te kiezen wordt je in het verhaal meegenomen in alle zaken die op je pad kunnen komen wanneer je besluit uit elkaar te gaan.

Herkenbaarheid

Voor stellen of kinderen van ouders die midden in een scheiding zitten zal de film enorm herkenbaar zijn. Relatietherapie, een mediator, een advocaat en een jeugdzorgmedewerker. Zaken waar je allemaal mee te maken kunt krijgen tijdens een scheiding. Dit komt allemaal aan bod in de film. Marriage Story volgt zowel het perspectief van de moeder als van de vader waardoor je een volledig beeld krijgt van de uitdagingen en obstakels die ouders soms ondergaan als ze besluiten uit elkaar te gaan.

De film gaat niet alleen over geregel. Waarom besluit een stel soms om uit elkaar te gaan? Vaak is het antwoord hierop minder simpel dan dat jullie niet meer van elkaar houden. Daardoor geeft het verhaal een unieke kijk in de wereld van scheiden. Het is soms een emotionele film maar laat je daar niet door afschrikken. De film is met zowel een lach als een traan.

Praat erover

De film is geen actiefilm, wel heeft deze film een fijne en troostende boodschap. Soms is het beter om ieder een eigen weg op te gaan. Vooral voor bijvoorbeeld kinderen van gescheiden ouders kan het verhaal uitkomst bieden. De film kan een manier zijn om het gesprek over je eigen scheiding beter bespreekbaar te maken.

Trailer Marriage Story

Scheiden op latere leeftijd

Vroeger was scheiden taboe. Nu is dat allang niet meer. Ook steeds meer mensen op leeftijd gaan uit elkaar. De meest genoemde reden bij senioren om uit elkaar te gaan is omdat ze uit elkaar zijn gegroeid. Jullie gaan bijvoorbeeld met pensioen, en komen erachter dat jullie beiden heel andere dingen willen. Wanneer ieder een eigen pad kiest, kan het enorm wennen zijn om alleen verder te gaan, vooral wanneer je al een hele lange tijd met iemand samen bent geweest.

Blijf actief

Voor iedereen die uit elkaar gaat breekt er een tijd van onzekerheid aan. Gevoelens van verdriet, machteloosheid en ongeloof komen vaak voor. Vooral in de levensfase van het pensioen of waarin er al wordt nagedacht over de invulling van het pensioen, kan zo’n grote verandering ingrijpend zijn. Onthoud dat je nooit alleen bent, zoek troost bij familie of vrienden of kom in contact met buurtgenoten. Pak oude of nieuwe hobby’s op en blijf actief. Tijdens deze corona-pandemie kan dat uitdagend zijn. Toch zijn er ook nu genoeg mogelijkheden om actief te blijven. Ga bijvoorbeeld op veilige afstand wandelen in de natuur.

Pensioen en andere zaken

Wanneer jullie al langere tijd bij elkaar zijn geweest heb je vaak het nodige opgebouwd. Hierdoor moet er veel geregeld worden. Denk hierbij aan zaken zoals pensioen en het spaargeld. Dat kan verwarrend en overweldigend zijn. De checklist van alsjeuitelkaargaat.nl kan helpen bij het bewaren van overzicht. De checklist vind je hier.

Scheiden zonder inkomen

Tijdens een scheiding komt er veel op je af. Ook financieel. Vooral wanneer een scheiding moeizaam verloopt. Wanneer je weinig tot geen inkomen hebt, kan dit veel stress opleveren. Wat zijn de mogelijkheden? En kun je scheiden zonder inkomen? Wij zetten het voor je op een rijtje.

Kost scheiden altijd geld?

Scheiden kost bijna altijd geld. Toch kunnen de bedragen erg verschillen. Wanneer je geen advocaat of mediator kunt betalen heb je recht op vergoeding van de kosten. Dit heet een toevoeging. Gezamenlijk worden deze voorzieningen gesubsidieerde rechtsbijstand genoemd. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je voldoen aan een aantal voorwaarden.

De voorwaarden vind je hier

Griffierechten

De kosten die je sowieso moet betalen zijn de griffierechten. Dat zijn de kosten die de burger betaalt aan de rechtbank. Wie een laag inkomen heeft, betaalt minder griffierecht. Je moet wel zelf aangeven dat je in aanmerking wilt komen voor dit lage tarief. Wanneer je recht hebt op gesubsidieerde rechtsbijstand regelt uw advocaat dit.

Online scheiden?

Steeds meer organisaties maken een online scheiding mogelijk. Dit kan soms uitkomst bieden. Online scheiden is vaak een stuk goedkoper. Soms betaal je zelfs alleen de griffierechten. Een online echtscheiding kan alleen als er geen sprake is van een vechtscheiding of wanneer jullie het eens zijn over alle onderwerpen zoals alimentatie, afspraken over kinderen, afspraken over gezamenlijke woning. Deze optie is dan ook niet heel gebruikelijk. Zelfs wanneer je denkt dat online scheiden misschien wel een optie voor jullie is moet hier goed over nagedacht worden. Met een advocaat of mediator maak je minder snel keuzes waar je later misschien spijt van krijgt.  

Webinar: scholen en echtscheiding

Wanneer: Woensdag 2 december, 15.15 tot 16.15 uur
Voor wie?: voor iedereen in het onderwijs
Organisator: Sterk Huis en IMW
Aanmelden: via deze link
Gescheiden ouders, wat kun je wel en wat kun je niet zeggen of doen?

Een betere aanpak bij scheidingen, daar wil De Taskforce Kindermishandeling Hart van Brabant aandacht voor vragen, door samen met belangrijke netwerkpartners naar deze betere aanpak opzoek te gaan. Met name voor die scheidingen waar kinderen bij zijn betrokken. Het is nog steeds niet altijd duidelijk wat je wel en niet mag en kunt doen als docent, naar wie mag je wel en wie mag je geen informatie sturen/geven. Hoe zit het met bevoegdheden en erkenning of gezag? En waar is een kind nu het meest bij gebaat?

Ook het onderwijs heeft als geen ander met de toenemende scheidingsproblematiek te maken. En wordt daarmee ook regelmatig geconfronteerd met vragen hierover. Door samen het vraagstuk ‘scheiden of uit elkaar gaan, te verkennen en uit te diepen, onderzoeken we welke oplossingen, kennis en veranderingen nodig zijn om schade bij kinderen – als gevolg van een scheiding – zoveel als mogelijk te voorkomen.
Door kennis over dit onderwerp te delen en jullie ervaringen, kennis en inzichten te verbinden, onderzoeken we samen hoe het onderwijs zijn rol in het welbevinden van kinderen rondom een scheiding beter kan spelen. We gaan op zoek naar vernieuwende mogelijkheden en werkbare oplossingen.

Gebruik ‘Zoom’

Wij gebruiken de applicatie Zoom voor de online trainingen en workshops. We zorgen dat Zoom zo is ingesteld dat de veiligheid en privacy van deelnemers gewaarborgd wordt. Om die reden zijn de webinars beveiligd met een wachtwoord dat je toegestuurd krijgt na aanmelding. Deel deze bevestigingsmail met link en wachtwoord niet met anderen! We nemen de presentaties op met toestemming van de sprekers. Vragen die gesteld worden door de deelnemers in het laatste deel van het webinar worden niet opgenomen.

Webinar: Ouderverstoting en complexe omgangsproblematiek

Wanneer: Donderdag 10 december, 15.00-17.00 uur
Voor wie?: Voor iedereen
Aanmelden: via deze link
Ouderverstoting en complexe omgangsproblematiek
Hoe pakken we dat aan in het Hart van Brabant ?

Contactverlies tussen kinderen en ouders na een scheiding is een actueel en urgent vraagstuk. Het contactverlies is vaak betekenisvol en belastend voor de betreffende ouders en kinderen (en hun families en vrienden) en heeft negatieve korte- en langetermijngevolgen voor ieders levensgeluk en relatieontwikkeling. Dat willen we voorkomen in de regio Hart van Brabant. Daarom werken we samen aan preventie en mogelijkheden. Alle kinderen hebben het recht op een gezonde en veilige start in hun leven. Daar staan we voor!

Programma 

  • Het belang van voorkomen van complexe omgangsproblematiek? Dilek Odabasi, wethouder Waalwijk
  • Als het je overkomt… 
  • Waar liggen de oplossingen? Cees van Leuven aan het woord over zijn verkenning en advies van het landelijk Expertteam Ouderverstoting/complexe omgangsproblematiek
  • Hoe doe je dat in de dagelijkse praktijk ? Praktische handvatten bij ouderverstoting door Jeugdbescherming Brabant
  • Samen werken aan mogelijke oplossingen
  • Deelsessies
Gebruik ‘Zoom’

Wij gebruiken de applicatie Zoom voor de online trainingen en workshops. We zorgen dat Zoom zo is ingesteld dat de veiligheid en privacy van deelnemers gewaarborgd wordt. Om die reden zijn de webinars beveiligd met een wachtwoord dat je toegestuurd krijgt na aanmelding. Deel deze bevestigingsmail met link en wachtwoord niet met anderen! We nemen de presentaties op met toestemming van de sprekers. Vragen die gesteld worden door de deelnemers in het laatste deel van het webinar worden niet opgenomen.

Kinderboeken over scheiden

Wanneer jij en je ex-partner gaan scheiden is het voor jullie kinderen moeilijk te begrijpen wat gebeurt, waarom dit gebeurt en wat dit betekent voor de toekomst. Een kind voelt onzekerheid en soms ook onveiligheid. Daarnaast neigen kinderen ernaar de schuld van de scheiding bij zichzelf te zoeken. Op alle leeftijden heeft een scheiding grote impact op je kind . Je verdiepen in jullie kinderen is dan ook ontzettend belangrijk voor hun beleving en verwerking van de scheiding. Een kinderboek over scheiding kan een kind lezenderwijs helpen met een stukje van de verwerking. In dit artikel vind je 7 boeken speciaal voor kinderen van scheidende of gescheiden ouders.

Waarom een kinderboek over scheiden aan je kind geven een goed idee is

Een kinderboek over scheiden aan je kind geven is goed idee, omdat dit je kind spelenderwijs laat wennen aan de nieuwe woon- en omgangssituatie die tijdens je scheiding ontstaat. Deze boeken bevatten veel illustraties en een deel ervan bevat ook vragen die ervoor zorgen dat je in gesprek raakt met je kind over het verhaal uit het boek. De verschillende verhalen uit de boeken raken onderwerpen en emoties die je kind kan ervaren tijdens de scheiding. Zo passeren schuldgevoel, opnieuw thuis voelen, alleen voelen en angst de revue. Dit is niet alleen leerzaam en therapeutisch voor je kind, maar de boeken geven jou als ouder ook inzicht in de belevingswereld van je kind.

Scheiden zonder overeenstemming

De beslissing om te scheiden is al lastig genoeg. Maar wat als jij en je partner hierover niet op een lijn zitten? Misschien denk jij dat jullie huwelijk nog te redden valt, alleen denkt je partner van niet of andersom.

Het komt regelmatig voor dat één van de twee partners al langere tijd nadenkt over een scheiding. Jij hebt bijvoorbeeld al de voors-en tegens afgewogen, met vrienden erover gepraat en toegewerkt naar het moment om dit bespreekbaar te maken. Je hoopt dat je partner op dezelfde lijn zit, maar het kan zomaar als een verassing komen. Of misschien ziet je partner ook wel in dat het al een tijdje niet lekker loopt, maar heeft hij of zij eerst nagedacht over andere oplossingen.

Fases van scheiden

Het scheidingsproces is te vergelijken met een rouwproces. Jij bent hier misschien al doorheen gegaan maar je partner nog niet. Gun hem of haar ook deze tijd, hiermee voorkom je dat iemand zich ongehoord of onbegrepen voelt. Het is wel goed om te weten welke fases je kan verwachten.

  • Ontkenning: het ontkennen van de feiten
  • Protest: zichzelf of anderen de schuld geven
  • Onderhandelen: compromissen proberen te sluiten
  • Verdriet: begin van de aanvaarding, maar met gevoel van verdriet, spijt of angst
  • Aanvaarding: acceptatie en richten op de toekomst

Belang van goede communicatie

Neem je partner zo snel mogelijk mee in jouw gevoel om te voorkomen dat de spanningen te hoog oplopen. Een partner kan boos worden, maar dat kan ook liggen aan dat hij of zij zich zorgen maakt over het financiële plaatje of de kinderen, niet over de scheiding zelf. Goede communicatie is dus van groot belang. Toon begrip en zoek samen naar een oplossing. Jullie kunnen ook een mediator inschakelen die kan ondersteunen bij het maken van goede afspraken.

Het komt gelukkig niet heel vaak voor dat een partner een echtscheiding blijft proberen tegen te houden. Zij zien ook in dat dit weinig nut heeft. Als je partner niet meer bij je wilt blijven heeft het geen zin daartegen te vechten. Maar mocht het toch nog steeds een moeilijk punt zijn, is er altijd de mogelijkheid een eenzijdige scheiding aan te vragen. Dit doe je middels een eigen advocaat en een verzoekschrift bij de rechtbank. Hierin geef je aan waarom jullie huwelijk niet meer levensvatbaar is. Dit proces duurt helaas wel langer en kost meer.

Een goede kinderoverdracht

Wanneer jullie als ouders hebben gekozen voor co-ouderschap, kan de overdracht van de kinderen van de ene ouder naar de ander een spannend moment zijn. Voor jullie als ouders, omdat jullie elkaar weer onder ogen komen, wat vooral in het begin nog voor allerlei emoties kan zorgen. Maar ook en vooral voor het kind. Kinderen hebben vaak meer last van hoe ouders met een scheiding omgaan dan van de scheiding zelf. Het is voor het kind dus enorm belangrijk dat zaken als de kinderoverdracht goed gaan. Daarom zetten we een aantal tips op een rijtje.

Voor de overdracht

Pak samen met jouw kind zijn of haar tas in. Vooral in het begin is dit nieuw en zijn ze bang van alles te vergeten. Ze willen daarnaast vast ook spullen meenemen waarvan jij ze liever in jouw huis laat, toch is het goed dit toe te laten. Een kind ziet spullen als iets van zichzelf en niet iets wat bij een huis hoort.

Daarnaast is het goed met je ex-partner af te spreken dat jullie tijdens de overdracht alleen ouders zijn. De emoties die jullie hebben richting elkaar als exen, moeten jullie op dat moment even aan de kant zetten. Hiermee vermijd je conflicten of discussies en voorkom je dat het kind last heeft van die spanning.

Tijdens de overdracht

Je kind is geen object, dus draag over bij elkaar in huis en niet op straat of in de auto. Maak er daarnaast geen haastklus van. Bespreek samen met het kind de leuke momenten die jullie hebben beleefd de afgelopen tijd en benoem ook welke leuke dingen het kind gaat doen bij de andere ouder.

Als er minder leuke of belangrijke zaken omtrent jullie kind wel besproken moeten worden, doe dit dan achteraf. Medische zaken, schoolresultaten of andere belangrijke gebeurtenissen hoeven niet in het bijzijn van het kind besproken te worden. App of bel elkaar hierover wanneer het uitkomt. Als je dit in het bijzijn van het kind doet, zal het kind zich voor het blok gezet voelen en niet met een fijn gevoel de komende dagen ingaan.

Na de overdracht

Je bent als ouder natuurlijk blij dat je kind weer bij je is en nieuwsgierig wat hij of zij heeft gedaan bij de andere ouder. Toch is het goed om dit alleen te bespreken waar de andere ouder bij is. Maak er geen strijd van en voorkom dat je kind voelt alsof je hem of haar aan het uithoren bent. Vertrouw erop dat je kind wel naar jou toekomt als het iets wilt vertellen.

Probeer er rekening mee te houden dat een kind weer even moet wennen aan een ander huis. Gun je kind de tijd en rust om weer zijn of haar plekje te vinden en neem het niet persoonlijk als daarbij bepaalde emoties komen kijken. Een kind kan heel druk zijn in het begin of zich juist terugtrekken. Probeer erover te praten en benoem dat dit erbij hoort en niet gek is.

Een samengesteld gezin

Het vormen van een samengesteld gezin na een scheiding is niet iets wat je even doet. Ondanks dat jullie verliefd zijn en denken de wereld aan te kunnen, vergt het veel inzet, doorzettingsvermogen, vertrouwen en vooral een groot hart.

Definitie

Een samengesteld gezin is een gezin waarvan (een van) de ouders kinderen hebben uit een eerdere relatie. Er wordt een nieuw gezin gevormd met de kinderen en soms krijgen de partners samen ook nog kinderen. In 2017 hadden volgens het CBS 527 duizend kinderen jonger dan achttien jaar minstens één stiefouder, -broer of –zus. Veel gezinnen zijn jullie dus al voorgegaan, we zetten de belangrijkste lessen en tips op een rijtje.

Tips

Probeer rekening te houden met het gevoel van elkaar en van de kinderen. Praat met elkaar. Praat over wat goed en wat minder goed gaat, over elkaars karakter en eigenaardigheden. Leer elkaar beter kennen, bots een keer en maak het goed. Geef elkaar de ruimte, maar maak ook vooral nieuwe herinneringen samen.

Het is wennen om ineens samen te wonen met een ander gezin. Stel daarom een stiefplan op, zodat iedereen weet wat ze kunnen verwachten. Het is een soort ouderschapsplan, maar dan voor een stiefgezin. Afspraken over opvoeding, huisregels, normen en waarden en het heen-en-weerrooster tussen ouders. Dit om te voorkomen dat jullie in onverwachte situaties terecht komen.

Daarnaast is het belangrijk om naar de financiële situatie te kijken. Als jullie gaan samenwonen heeft dit invloed op de draagkrachtberekening van de alimentatie. Het is goed dit opnieuw te laten berekenen. Bij een huwelijk of geregistreerd partnerschap wordt de nieuwe partner automatisch stiefouder en dus onderhoudsplichtig.

Waar mogelijk is het goed te blijven investeren in de relatie met je ex. Blijf als het kan met jullie nieuwe huizen enigszins dichtbij elkaar wonen. Zo hoeven de kinderen niet te veranderen van school of sportclub. Daarnaast is het met afspraken maken een stuk makkelijker als jullie gewoon door een deur kunnen.

Geef het tijd

In het begin is dit wennen voor iedereen. De cijfers zijn ook niet echt motiverend, net als de bezorgde opmerkingen van anderen. Maar wanneer je het avontuur aangaat, zie het dan ook echt als een avontuur. En onthoud: je hoeft het wiel niet meer zelf uit te vinden, er zijn allerlei coaches die jullie hierbij kunnen helpen. Een samengesteld gezin dat hulp vraagt heeft een grotere kans van slagen.